5 pomysłów na jesienny spacer po zdrowie. Gdzie się wybrać?
Jesień to w opinii wielu osób najpiękniejsza pora roku, charakteryzująca się bogactwem kolorów, sprzyjającą aurą i nieograniczonymi możliwościami. Każde miejsce, nawet to które znajduje się w pobliżu nas, nabiera zupełnie innego i wspaniałego charakteru i powoduje, że chętniej wyruszamy na spacery. Poznaj 5 pomysłów na jesienne spacery po zdrowie.
Nie da się ukryć, że sezon jesienno-zimowy sprzyja wyjazdom w rozmaite miejsca. Niektórzy chcą nadrobić czas, który nie był im dany w sezonie wakacyjnym, inni z kolei chcą wypocząć w ciszy i spokoju z dala od ludzi, a pozostali pragną korzystać z uroków jesieni i klimatu, panującego w danym miejscu, który w bardzo wielu przypadkach przyczynia się do poprawy stanu naszego zdrowia.
By w pełni móc się cieszyć klimatem i atrakcjami danego miejsca, najlepiej jest się wybrać na spacer. Jeśli chcesz wypocząć w ciszy i spokoju, to warto wziąć pod uwagę miejsca ustronne i mniej oblegane.
Klimat w wielu miejscach Polski w dużej mierze przyczynia się do poprawy stanu naszego zdrowia. To nie tylko morze i powietrze wypełnione jodem, to nie tylko miejscowości górskie, ale również popularne polskie uzdrowiska, które szczególnym zainteresowaniem cieszą się właśnie teraz. Niezależnie, na którą opcję się zdecydujemy, powinniśmy cieszyć się mile spędzonym czasem w jesiennej odsłonie.
Przeczytaj również: Bezpieczne miejsca na jesienne wyjazdy
Poprawa stanu naszego zdrowia - gdzie warto się wybrać
Jesień sprzyja wyjazdom z wielu powodów. Jedna grupa turystów wybiera się w dany region z myślą o wypoczynku i spędzeniu czasu z najbliższymi, a inni z kolei chcą poprawić stan swojego zdrowia. Warto podkreślić, że w Polsce znajdziemy wiele takich miejsc, które zarówno poprawią nasze samopoczucie, jak i kondycję fizyczną. Każdy z nich ma swoje określone walory uzdrowiskowe, które szczególnie zauważalne są właśnie teraz, w sezonie jesienno-zimowym. W tym artykule przedstawiliśmy 5 pomysłów na jesienny spacer, dzięki którym w znacznym stopniu poprawi się stan naszego zdrowia - fizycznego i psychicznego. Które miejsca odwiedzić? Sprawdźmy!
-
Jesienny spacer nad morzem
Warto podkreślić, że nad morze dobrze jest pojechać o każdej porze roku. Klimat tu panujący w dużej mierze przyczynia się do poprawy stanu naszego zdrowia. W związku z tym spora część osób, głównie seniorów, wybiera właśnie ten region na miejsce swojego wypoczynku, bo to doskonała terapia dla każdego. Przyjeżdża się tu przede wszystkim dla samego klimatu i powietrza wypełnionego jodem. Warto również mieć na uwadze niezwykłe właściwości wody morskiej, które przez cenne minerały, wyjątkowo działa na nasz organizm. Wizyta nad morzem pozwala odmłodzić nasze ciało i stymulować je do lepszego działania.
Dlaczego warto wybrać się na jesienny spacer nad morzem?
-
woda morska jest bogata w wiele korzystnych dla naszego organizmu minerałów - w wyniku głębokiego wnikania składników do naszego organizmu - zwiększane jest nawilżenie skóry, jak również jej ukrwienie, napięcie i elastyczność, dlatego kąpiel w morzu działa odmładzająco na nasz organizm;
-
w sezonie jesienno-zimowym nadmorskie powietrze posiada największe stężenie jodu - jod należy do grupy mikroelementów, które są niezwykle istotne do funkcjonowania naszego organizmu; przede wszystkim pobudza on tarczycę do produkcji hormonów, odpowiedzialnych za podstawowe funkcje życiowe, dlatego też wizyta nad morzem jest szczególnie polecana dla osób, które cierpią na niedoczynność tarczycy lub wszelkie problemy związane z aparatem mowy; spacery brzegiem morza i korzystanie z powietrza wypełnionego jodem są również szczególnie polecane kobietom w ciąży i dzieciom w okresie wzrostu i dojrzewania;
-
bursztyn to kolejny ważny dar morza, którego działanie jest nieocenione; bursztynu najlepiej jest szukać okresie jesienno-zimowym, tuż po sztormach, które właśnie wtedy występują najczęściej; bursztyn stosuje się w leczeniu reumatyzmu, bólu mięśni, chorób tarczycy, serca, czy w zwalczaniu grypy;
Już dziś zaplanuj swój pobyt i wybierz nocleg nad morzem
-
Jesienny spacer w górach
Należy podkreślić, że każdy wyjazd w góry poza wspaniałymi widokami, aktywnością i dużą liczbą pokonanych kilometrów, niesie również wiele korzyści dla naszego zdrowia. Panujący tam klimat jest naprawdę wyjątkowy, dlatego też tak duża liczba turystów decyduje się na wyjazd w góry.
fot. Sylwia / zdjecia.nocowanie.pl
Zalety pobytu w górach to przede wszystkim:
-
w wyższych partiach gór, ponad 1000 m n.p.m. nasz organizm produkuje więcej czerwonych krwinek, a rozszerzone naczynia przyspieszają transport tlenu i składników odżywczych, przez co poprawia się samopoczucie i kondycja;
-
góry działają kojąco na nasz organizm: dotleniają, wyciszają i odstresowują;
-
liczne możliwości aktywnego spędzania czasu;
-
podczas spacerów po górach podreperujesz kondycję stawów i mięśni, pozbędziesz się nadwagi i nabierzesz odporności;
-
pobyt w górach to idealna opcja dla osób cierpiących na niedokrwistość, mających problemy z drogami oddechowymi i nadczynnością tarczycy;
-
góry to również dobra propozycja dla zestresowanych osób - monumentalne widoki i cisza kojąco działają na nasz system nerwowy; w obliczu gór łatwiej jest sobie uświadomić, że nasze problemy nie są warte aż tylu nerwów;
Sprawdź najlepsze propozycje noclegów w górach
-
Jesienny spacer po lesie
To kolejne z wyjątkowych miejsc, w którym pobyt korzystnie wpłynie na stan naszego zdrowia. Las od zawsze jest tym miejscem, w którym możemy poczuć się naprawdę wyjątkowo - świeże powietrze, niezwykła przyroda i wspaniałe dary lasu - tu nie trzeba nic więcej.
fot. Karol Wiak
Dlaczego warto wybrać się do lasu?
-
leśne powietrze jest łagodniejsze, co odczujemy szczególnie latem, gdy jest o kilka kresek chłodniej niż na otwartej przestrzeni;
-
leśne powietrze jest niezwykle czyste - drzewa filtrują je z pyłów i gazów, pochłaniają dwutlenek węgla i produkują tlen;
-
w powietrzu unoszą się olejki eteryczne, które koją nasz zmysł węchu oraz udrożniają nasze drogi oddechowe;
-
leśne powietrze tłumi hałas - jest o wiele ciszej, dzięki czemu podczas spacerów bardzo miło spędzimy tu czas;
Sprawdź również: Popularne trasy spacerowe po lasach w Polsce
-
Jesienny spacer po niezwykłych polskich wsiach
Ta możliwość tak naprawdę łączy w sobie wiele istotnych kwestii, które zostały już wcześniej wspomniane. Popularne polskie wsie znajdują się w miejscach, w których dominuje wspaniału klimat.
fot. georgeh58 / zdjecia.nocowanie.pl
Pobyt w tego typu miejscach pozwala się przede wszystkim wyciszyć i pooddychać świeżym powietrzem. Nie bez znaczenia pozostają również walory przyrodnicze i krajobrazowe, które w dużej mierze pozwalają poprawić nasze samopoczucie i czerpać radość z pobytu w wybranym przez nas miejscu.
Poznaj: 5 najpiękniejszych wsi w Polsce
-
Jesienny spacer po popularnym polskim uzdrowisku
Spora część osób w sezonie jesienno-zimowym decyduje się na wyjazd do popularnych polskich uzdrowisk. Każde z nich posiada wyjątkowe i wspaniałe warunki, wspomagające leczenie określonych schorzeń i chorób. Istotne jest również to, że popularne polskie uzdrowiska znajdują się w atrakcyjnych turystycznie regionach, w których panuje wspaniały mikroklimat.
fot. GOLP1909 / zdjecia.nocowanie.pl
Przeczytaj konieczenie: Urlop w polskich uzdrowiskach. Które z nich warto odwiedzić jesienią?
Dlaczego warto korzystać z oferty uzdrowisk?
-
naturalne metody leczenia są obecnie niezwykle popularne;
-
rezultaty leczenia utrzymują się znacznie dłużej i są trwalsze;
-
pacjent poddawany jest odpowiednim zabiegom, ćwiczeniom ruchowym, ma określoną dietę;
-
zabiegi sanatoryjne prowadzą do pozytywnych zmian w całym naszym organizmie;
-
pobyt w uzdrowisku to szansa na naukę zdrowego trybu życia i poprawy kondycji;
-
to niezwykła szansa na zaczerpnięcie świeżego powietrza i spróbowanie wód leczniczych.
Przeczytaj również: Sanatoria w Polsce. 7 miejsc, które warto odwiedzić
Mamy nadzieję, że planując najbliższy wyjazd, weźmiecie pod uwagę walory uzdrowiskowe danego miejsca. Warto zainwestować w swoje zdrowie i wybrać takie miejsce, w którym wizyta będzie procentować nie tylko przez rok, ale i długie lata.
Komentarze
