Jak skutecznie myć i dezynfekować ręce?
Wydaje się, że w myciu rąk nie ma nic trudnego. I tu popełniamy błąd, ponieważ niewiele osób robi to prawidłowo. Koniecznie trzeba przyswoić sobie te zasady, gdyż mycie i dezynfekowanie dłoni zapewnia nam bezpieczeństwo i ochronę przed wieloma chorobami.
Zarażenie następuje nie tylko drogą kropelkową. Na różnego rodzaju infekcje narażają nas także dłonie, którymi dotykamy okolic oczy, ust albo nosa. Są prawdziwą „bombą biologiczną”, gdyż każde dotknięcie powierzchni w miejscu publicznym powoduje, że przedostaje się na nie nawet 10 tysięcy komórek drobnoustrojów!
Mamy już odpowiedź na pytanie, dlaczego trzeba myć ręce. Teraz podpowiadamy, jak robić to prawidłowo.
Przebywając w pracy, robiąc zakupy czy poruszając się komunikacją publiczną, narażamy się na kontakt z bakteriami i wirusami. Mycie rąk to jedyny sposób, by się ich pozbyć z naszych dłoni. Dlatego tak ważne jest, by postępować odpowiednio. Prawidłowe mycie rąk nie polega na tym, że ochlapiemy je wodą. Czynność ta powinna trwać od 30 sekund, a najlepiej minutę, i składać się z kilku etapów.
Nie zawsze mamy możliwość umycia rąk wodą z mydłem. Na szczęście w powszechnym użyciu są preparaty na bazie alkoholu, którą umożliwiają nam szybką dezynfekcję. Korzystajmy z tych rozwiązań za każdym razem, kiedy tylko nadarzy się okazja, warto też zaopatrzyć się we własny płyn do dezynfekcji.
Prezentujemy krótką instrukcję dotyczącą tego, jak prawidłowo dezynfekować ręce.
Mamy już odpowiedź na pytanie, dlaczego trzeba myć ręce. Teraz podpowiadamy, jak robić to prawidłowo.
Prawidłowe mycie rąk
Przebywając w pracy, robiąc zakupy czy poruszając się komunikacją publiczną, narażamy się na kontakt z bakteriami i wirusami. Mycie rąk to jedyny sposób, by się ich pozbyć z naszych dłoni. Dlatego tak ważne jest, by postępować odpowiednio. Prawidłowe mycie rąk nie polega na tym, że ochlapiemy je wodą. Czynność ta powinna trwać od 30 sekund, a najlepiej minutę, i składać się z kilku etapów.
- Zwilżamy dłonie ciepłą wodą i dokładnie namydlamy ich powierzchnię. Nie żałujemy mydła!
- Rozprowadzamy mydło na dłoniach, pocierając je o siebie. Aby dotarło do przestrzeni pomiędzy palcami, splatamy je ze sobą.
- Nie zapominamy o namydleniu kciuków i wierzchów dłoni. W kolejnym etapie przechodzimy do nadgarstków.
- Na koniec oczywiście starannie opłukujemy dłonie i osuszamy je.
Jeśli myjemy ręce w miejscu publicznym, nie dotykajmy klamek lub innych elementów wyposażenia. Najlepiej użyć w tym celu na przykład papierowego ręcznika lub posłużyć się łokciem.
POBIERZ INSTRUCJĘ i umieść ją w widocznym miejscu!
Jak dezynfekować ręce
Nie zawsze mamy możliwość umycia rąk wodą z mydłem. Na szczęście w powszechnym użyciu są preparaty na bazie alkoholu, którą umożliwiają nam szybką dezynfekcję. Korzystajmy z tych rozwiązań za każdym razem, kiedy tylko nadarzy się okazja, warto też zaopatrzyć się we własny płyn do dezynfekcji.
Prezentujemy krótką instrukcję dotyczącą tego, jak prawidłowo dezynfekować ręce.
- Zaczynamy oczywiście od nałożenia odpowiedniej porcji płynu lub dokładnego spryskania dłoni, by były wilgotne.
- Pocieramy wnętrza dłoni o siebie, a następne wnętrzem prawej dłoni grzbiet lewej (i na odwrót). Dzięki temu dokładnie rozprowadzimy preparat.
- Splatamy palce i pocieramy wewnętrznymi częściami dłoni o siebie. Później górną częścią palców prawej dłoni trzemy o wewnętrzną część lewej. Zmieniamy dłoń.
- Kciuki dezynfekujemy, wykonując ruchy obrotowe dłonią przeciwną.
- Skupiamy się teraz na wnętrzach dłoni. Pocieramy je opuszkami palców, wykonując przy tym ruchy okrężne.
- Czekamy aż dłonie wyschną, dopiero wtedy są zdezynfekowane.
POBIERZ INSTRUCJĘ i umieść ją w widocznym miejscu!
Może się wydawać, że cała procedura jest zbyt długa, jednak wykonując ją regularnie, nabierzemy wprawy. Poza tym została przygotowana dla naszego bezpieczeństwa, warto więc się z nią zapoznać i stosować. Poświęcanie kilku minut na mycie i dezynfekcję rąk zabezpieczy nas przed wieloma chorobami. Powinniśmy o tym pamiętać nie tylko podczas pandemii, ale także w przyszłości.
Komentarze
