Chcesz pozbyć się złych nawyków żywieniowych, poprawić swoją kondycje psychofizyczną, oczyścić organizm, lub bezpiecznie zrzucić kilka zbędnych kilogramów?
Cykl 10 dniowy – turnus rozpoczyna się w pierwszy i trzeci poniedziałek każdego miesiąca ale terminy ich rozpoczęcia są zależne od napływu zgłoszeń. Każdy uczestnik będzie informowany na bieżąco o terminie rozpoczęcia turnusu.
Zajęcia prowadzą wykwalifikowani instruktorzy.
Turnusy są przeznaczone dla osób:
z obniżonym poziomem wydolności fizycznej,
z zaburzeniami fizycznymi związanymi ze stresem,
z bólami kręgosłupa,
z zaburzeniami równowagi.
z obniżoną sprawnością wynikającą z wieku.
z nadwagą,
Cel:
wzrost siły fizycznej i wydolności organizmu,
zwiększenie bez bólowego zakresu ruchów mięśni i stawów kręgosłupa,
zmniejszenie zaburzeń równowagi oraz poprawa koordynacji ruchowej,
gimnastyka korekcyjna – kompensacja wad postawy.
poprawa i utrzymanie sprawności nóg,
redukcja napięcia psychicznego,
przeciwdziałanie procesom starzenia,
Czas spędzony w Przystani Zdrowia ma na celu ukazanie i podążanie ścieżką zdrowia,
która pozwala na zachowanie równowagi fizycznej i psychicznej będącej nierozłącznym
elementem długowieczności.
Forma zajęć:
spacery i biegi w terenie,
ćwiczenia sprawnościowe i siłowe,
joga
rajdy rowerowe,
spływy kajakowe,
sztuki walki z elementami samoobrony,
taniec współczesny,
Miejsce:
/zależne od pogody/- preferujemy otwartą przestrzeń – w tym las- , boiska , siłownie.
Obowiązuje strój sportowy.
Osiągnięcie założonych celów jest możliwe przy pełnym zaangażowaniu, wykonywaniu ćwiczeń zgodnie ze wskazówkami instruktorów oraz niezbędnej punktualności.
Uczestnicy zajęć mają zapewniony nadzór ratowniczo – lekarski.
Na zakończenie Turnusu każdy uczestnik otrzyma Certyfikat
Grupy 10-12 osobowe.
Warunkiem uczestnictwa w zajęciach kondycyjno-zdrowotnych jest:
samodzielne wypełnienie karty uczestnika i dostarczenie jej w dniu przyjazdu,
wniesienie opłaty/zgodnie z cennikiem / na 10 dni przed planowanym rozpoczęciem turnusu na nr rachunku bankowego podany e-mailem. Dane do faktury, która zostanie wydana ostatniego dnia pobytu, należy przesłać na adres; [zapytaj o nocleg] .